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老年人腿腫可通過一些食物輔助緩解，常見的有冬瓜、紅豆、鯉魚等。 1. 冬瓜：冬瓜具有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，減輕腿部水腫。其富含維生素C和鉀鹽等成分，有助于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。 2. 紅豆：紅豆含有豐富的皂角苷，有很強(qiáng)的利尿作用，可改善腿部血液循環(huán)，緩解腫脹。同時(shí)，紅豆中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少水分在體內(nèi)的滯留。 3. 鯉魚：鯉魚是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，能提高血漿膠體滲透壓，減少組織液的滲出，從而減輕腿腫。而且鯉魚的利水作用也較為顯著。 這些食物對(duì)緩解老年人腿腫有一定幫助，但腿腫可能是多種疾病的表現(xiàn)，若腿腫情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。在食用這些食物時(shí)，可根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況合理搭配。