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老年激素肥胖康復(fù)期需注意飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物管理、定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝取，保證營養(yǎng)均衡。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，有助于消耗熱量，減輕體重。 3. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于身體內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，促進(jìn)新陳代謝。 4. 藥物管理：嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用藥物，避免自行增減藥量或停藥，同時(shí)注意藥物可能帶來的不良反應(yīng)。常用藥物有二甲雙胍、奧利司他、甲狀腺素片等。 5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)體重、血糖、血脂等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 老年激素肥胖康復(fù)期需從多方面進(jìn)行注意，飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物和復(fù)查都不可或缺。通過科學(xué)合理的康復(fù)措施，有助于減輕體重，改善健康狀況。