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胳膊抬不起來的疼痛可能由肩周炎、頸椎病、肌肉勞損、腱鞘炎、經(jīng)絡(luò)氣血不暢等引起。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健可通過針灸、推拿、中藥、拔罐、艾灸等方式緩解。 1. 針灸：刺激特定穴位，如肩髃、肩髎、曲池等，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，減輕疼痛。 2. 推拿：專業(yè)手法放松肩部及上肢肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度，緩解肌肉緊張。 3. 中藥：服用獨(dú)活寄生湯、小活絡(luò)丹、木瓜丸等，起到祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的作用，具體用藥需遵醫(yī)囑。 4. 拔罐：在肩部疼痛部位拔罐，能促進(jìn)血液循環(huán)，散寒除濕。 5. 艾灸：艾灸肩井、天宗等穴位，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健通過多種方式對胳膊抬不起來的疼痛有較好的緩解作用。但每個人情況不同，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科|針灸科就診。