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番茄紅素具有抗氧化、保護(hù)心血管、改善皮膚狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防某些癌癥等作用，有助于老年女性延緩衰老。 1. 抗氧化：番茄紅素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的侵害，延緩細(xì)胞衰老。 2. 保護(hù)心血管：可降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生，保護(hù)心血管健康，維持身體正常的血液循環(huán)。 3. 改善皮膚狀態(tài)：能抑制黑色素的形成，減少色斑和皺紋，增加皮膚彈性，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 4. 增強(qiáng)免疫力：可以激活免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高老年女性抵抗疾病的能力。 5. 預(yù)防某些癌癥：對前列腺癌、乳腺癌、肺癌等多種癌癥有一定的預(yù)防作用，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。 番茄紅素對老年女性延緩衰老有諸多益處。可以通過食用番茄、西瓜等富含番茄紅素的食物來補(bǔ)充。不過，在補(bǔ)充番茄紅素時(shí)，也應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。若有特殊健康需求，建議咨詢專業(yè)人士。