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手腕骨折后，可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵以及鋅的食物，如牛奶、橙子、魚蝦、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，像牛奶、雞蛋、魚蝦等，有助于骨折部位的愈合。 2. 富含維生素的食物：維生素能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。橙子、蘋果、菠菜等新鮮蔬果含有豐富的維生素，對骨折恢復(fù)有益。 3. 富含鈣的食物：鈣是骨骼的重要組成成分，多吃豆制品、奶制品等，可補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨折愈合。 4. 富含鐵的食物：鐵參與血紅蛋白的合成，動(dòng)物肝臟、瘦肉等含鐵豐富，能預(yù)防骨折后貧血。 5. 富含鋅的食物：鋅能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，堅(jiān)果、海鮮等含鋅量較高，有助于骨折部位的修復(fù)。 手腕骨折后，合理的飲食有助于恢復(fù)?？蛇x擇富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵和鋅的食物。同時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等營養(yǎng)補(bǔ)充劑，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用。