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骨刺可能由缺鈣、關(guān)節(jié)過(guò)度勞損、年齡增長(zhǎng)、外傷、姿勢(shì)不良等因素導(dǎo)致。 1. 缺鈣：人體缺鈣時(shí)，為了維持血鈣平衡，身體會(huì)從骨骼中釋放鈣，導(dǎo)致骨骼脫鈣，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)增生形成骨刺。鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 2. 關(guān)節(jié)過(guò)度勞損：長(zhǎng)期反復(fù)的關(guān)節(jié)活動(dòng)或過(guò)度使用關(guān)節(jié)，會(huì)使關(guān)節(jié)軟骨磨損，為了穩(wěn)定關(guān)節(jié)，身體會(huì)在關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺。 3. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退變、磨損，骨骼的力學(xué)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，容易刺激骨刺的形成。 4. 外傷：關(guān)節(jié)受到外傷后，在修復(fù)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，形成骨刺。 5. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如彎腰駝背、久坐等，會(huì)使關(guān)節(jié)和骨骼承受異常的壓力，增加骨刺形成的風(fēng)險(xiǎn)。 綜上所述，缺鈣是導(dǎo)致骨刺的一個(gè)可能因素，但并非唯一原因。在日常生活中，可通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式維持骨骼健康。如需補(bǔ)充鈣和維生素D，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且必須遵醫(yī)囑。當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。