過度防曬會(huì)影響維生素D的合成,會(huì)得軟骨病?皮膚科醫(yī)生這樣說
過度防曬會(huì)影響維生素D的合成,會(huì)得軟骨病?皮膚科醫(yī)生這樣說
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
過度防曬可能影響維生素D的生成，進(jìn)而影響鈣吸收，增加患軟骨病風(fēng)險(xiǎn)，不過是否患病還受飲食攝入、個(gè)體差異、基礎(chǔ)疾病、生活方式等因素影響。 1. 維生素D生成：皮膚經(jīng)陽光照射可合成維生素D，過度防曬減少陽光接觸，使維生素D生成受限。 2. 鈣吸收：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，缺乏維生素D，鈣吸收受影響，骨骼礦化不足，增加軟骨病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 飲食攝入：若日常飲食能攝入足夠的維生素D和鈣，可一定程度彌補(bǔ)因防曬導(dǎo)致的維生素D合成不足。 4. 個(gè)體差異：不同人對(duì)維生素D的需求和合成能力有差異，有些人即便適度防曬，也可能因自身代謝問題缺乏維生素D。 5. 基礎(chǔ)疾?。夯加心承┘膊?huì)影響維生素D的代謝和鈣的吸收利用，增加患軟骨病風(fēng)險(xiǎn)。 6. 生活方式：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于提高骨密度，一定程度抵消過度防曬帶來的不利影響。 過度防曬可能影響維生素D合成，增加患軟骨病風(fēng)險(xiǎn)，但不是唯一決定因素。日?？赏ㄟ^飲食攝入維生素D和鈣，如牛奶、魚類等。也可選擇合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，使用任何藥物都必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 16:45
-
