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缺鈣缺鎂可能會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、骨骼疼痛、精神異常、心律失常、免疫力下降等癥狀。 1. 肌肉痙攣：鈣和鎂對(duì)于肌肉的正常收縮和舒張起著重要作用，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起痙攣，如小腿抽筋。 2. 骨骼疼痛：鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，缺鈣會(huì)影響骨骼健康，導(dǎo)致骨密度下降，引發(fā)骨骼疼痛，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。 3. 精神異常：鎂參與神經(jīng)傳導(dǎo)，缺鎂可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致精神方面的癥狀，如焦慮、抑郁、失眠等。 4. 心律失常：鈣和鎂對(duì)維持心臟正常的節(jié)律至關(guān)重要，缺乏時(shí)可能引起心律失常，影響心臟功能。 5. 免疫力下降：鈣和鎂在免疫系統(tǒng)中也發(fā)揮著一定作用，缺乏可能導(dǎo)致免疫力降低，使人更容易生病。 缺鈣缺鎂會(huì)引發(fā)多種不適癥狀，對(duì)身體健康造成不良影響。為改善這種情況，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，出現(xiàn)上述癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。