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經(jīng)常抽筋可能是缺鈣的表現(xiàn)，也可能由寒冷刺激、過度疲勞、局部壓迫、血管因素等導(dǎo)致。 1. 缺鈣：當(dāng)血液中鈣離子濃度過低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣，導(dǎo)致抽筋。 2. 寒冷刺激：若肌肉受到寒冷刺激，會(huì)引起強(qiáng)烈收縮和血管突然痙攣，從而出現(xiàn)抽筋。 3. 過度疲勞：運(yùn)動(dòng)過度，特別是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，并產(chǎn)生代謝廢物堆積，容易刺激腿抽筋。 4. 局部壓迫：長(zhǎng)時(shí)間仰臥或俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。 5. 血管因素：腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓患者，若長(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì)，會(huì)引起腿部肌肉痙攣。 經(jīng)常抽筋不一定是缺鈣的表現(xiàn)，多種因素都可能引發(fā)。若經(jīng)常出現(xiàn)抽筋情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因。對(duì)于缺鈣導(dǎo)致的抽筋，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等進(jìn)行補(bǔ)充。其中碳酸鈣D3咀嚼片，不僅鈣D同補(bǔ)，科學(xué)配比，而且咀嚼片直接嚼，不用水，方便好吸收。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。