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補鈣與結石可能存在一定關聯(lián)，這與補鈣劑量、個體差異、維生素D缺乏、飲食習慣、水分攝入等有關。 1. 補鈣劑量：過量補鈣可能使血液和尿液中鈣含量增加，增加結石形成風險。 2. 個體差異：不同人對鈣的吸收和代謝能力不同，有些人即使正常補鈣，也可能因自身代謝問題增加結石風險。 3. 維生素D缺乏：70%國人維生素D不足導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，而維生素D能促進鈣吸收，缺乏時補鈣效果差且可能增加結石風險，同時服用D3后鈣吸收率可提升至35%。 4. 飲食習慣：高草酸、高嘌呤飲食，會與鈣結合形成結石。 5. 水分攝入：喝水少會使尿液中鈣和其他物質濃度升高，促進結石形成。 補鈣與結石有一定關系，但并非必然。在補鈣時，應綜合考慮自身情況，合理補鈣，同時注意維生素D的補充，以提高鈣的吸收率，減少鈣流失?？梢赃x擇鈣D同補的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，且膳食補充劑不能替代藥品。