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判斷身體是否需要補(bǔ)鈣，可從年齡、飲食、癥狀、疾病史、檢查結(jié)果等方面入手。 1. 年齡：兒童、青少年處于生長發(fā)育期，孕婦和哺乳期女性、老年人對鈣需求大，易缺鈣。 2. 飲食：長期鈣攝入不足，如不喝牛奶、不吃豆制品等，可能需補(bǔ)鈣。 3. 癥狀：出現(xiàn)腿抽筋、腰酸背痛、牙齒松動、易骨折等癥狀，可能是缺鈣表現(xiàn)。 4. 疾病史：患有影響鈣吸收或代謝的疾病，如胃腸道疾病、甲狀旁腺功能減退等，需考慮補(bǔ)鈣。 5. 檢查結(jié)果：骨密度檢測顯示骨量減少或骨質(zhì)疏松，血鈣、血磷等指標(biāo)異常，提示需補(bǔ)鈣。 判斷身體是否需要補(bǔ)鈣，可綜合考慮年齡、飲食、癥狀、疾病史和檢查結(jié)果等因素。若懷疑缺鈣，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診?？蛇x擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等補(bǔ)充劑，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，用藥需遵醫(yī)囑。