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抽筋不一定是缺鈣，還可能由寒冷刺激、過度疲勞、局部壓迫、血管因素等導(dǎo)致。 1. 缺鈣：鈣參與肌肉收縮與舒張過程，缺鈣會使肌肉興奮性增加，易引發(fā)抽筋。 2. 寒冷刺激：低溫環(huán)境下，肌肉興奮性提高，易出現(xiàn)強(qiáng)直性收縮，引發(fā)抽筋。 3. 過度疲勞：運動過度，特別是無氧運動，會導(dǎo)致肌肉在短時間內(nèi)持續(xù)收縮，并產(chǎn)生代謝廢物堆積，容易刺激腿抽筋。 4. 局部壓迫：長時間仰臥或俯臥，使腳面抵在床鋪上，會迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。 5. 血管因素：腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。 抽筋不一定是缺鈣引起，多種因素都可能導(dǎo)致抽筋。出現(xiàn)抽筋癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因。如需補(bǔ)充鈣和維生素D，可選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。