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長期補鈣可能會有胃腸道不適、高鈣血癥、腎結(jié)石、影響其他礦物質(zhì)吸收、心血管疾病風險增加等副作用。 1. 胃腸道不適：長期補鈣可能導致便秘、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀，影響正常消化功能。 2. 高鈣血癥：過量的鈣在血液中積聚，會引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力、心律失常等表現(xiàn)。 3. 腎結(jié)石：鈣攝入過多，腎臟過濾負擔加重，尿鈣濃度增加，易與草酸結(jié)合形成結(jié)石。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣與鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)在腸道吸收時存在競爭關(guān)系，長期大量補鈣會抑制其他礦物質(zhì)的吸收。 5. 心血管疾病風險增加：有研究表明，過量補鈣可能增加心血管疾病發(fā)生風險，如動脈鈣化等。 長期補鈣存在多種副作用，在選擇補鈣產(chǎn)品時需謹慎。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，但也不能隨意長期服用。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，膳食補充劑不能替代藥品。出現(xiàn)不適癥狀時，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。