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補鈣效果較好的鈣片受鈣源、維生素D含量、劑型、適用人群、吸收率等因素影響，碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都較為常用。 1. 鈣源：常見的鈣源有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，來源廣泛；枸櫞酸鈣水溶性好，對胃腸道刺激小；葡萄糖酸鈣含鈣量較低，但吸收相對容易。 2. 維生素D含量：維生素D能促進鈣的吸收，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，配方中含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且采用科學配比，鈣與VD同補。 3. 劑型：有咀嚼片、片劑、膠囊、口服液等。咀嚼片如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，方便易用，直接嚼不用水，對胃腸無刺激，吸收更快，還方便攜帶。 4. 適用人群：不同年齡段和生理狀態(tài)的人群對鈣的需求不同。碳酸鈣D3咀嚼片適用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等。 5. 吸收率：不同鈣源和制劑的吸收率有差異。一般來說，同時補充維生素D能提高鈣的吸收率，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 選擇補鈣效果好的鈣片需綜合考慮多種因素。碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都有各自的優(yōu)勢。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，因為膳食補充劑不能替代藥品。