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2025-06-26 17:26 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鈣怎么補鈣最快

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

缺鈣快速補鈣可通過飲食調整、補充鈣劑、補充維生素D、增加日照、適度運動等方式。 1. 飲食調整：多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等。 2. 補充鈣劑：常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，能為機體補充鈣元素。 3. 補充維生素D：維生素D可促進鈣的吸收和利用，漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，還能個性化控制劑量。 4. 增加日照：適當曬太陽可促使皮膚合成維生素D，提高鈣的吸收率。 5. 適度運動：適度運動能刺激骨骼，促進鈣在骨骼中的沉積，增強骨密度。缺鈣時可通過上述多種方式快速補鈣，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。同時，具體使用必須遵醫(yī)囑。若缺鈣癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-26 17:29

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