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睡覺時(shí)突然腿抽筋不一定是缺鈣，還可能由寒冷刺激、過(guò)度疲勞、睡眠姿勢(shì)不佳、血管因素等導(dǎo)致。 1. 缺鈣：當(dāng)血液中鈣離子濃度過(guò)低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣，從而引發(fā)腿抽筋。 2. 寒冷刺激：夜間睡眠時(shí)腿部保暖不足，低溫會(huì)使腿部肌肉強(qiáng)烈收縮和血管突然痙攣，出現(xiàn)抽筋。 3. 過(guò)度疲勞：白天腿部運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度造成疲勞，夜間肌肉緊張狀態(tài)未得到改善，過(guò)多代謝產(chǎn)物堆積，可引起腿抽筋。 4. 睡眠姿勢(shì)不佳：長(zhǎng)時(shí)間仰臥或俯臥，使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，易引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。 5. 血管因素：腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓患者，腿部血液循環(huán)不暢，代謝物不能被及時(shí)帶走，可刺激肌肉收縮導(dǎo)致抽筋。 睡覺時(shí)突然腿抽筋可能由多種因素引起，并非一定是缺鈣。出現(xiàn)腿抽筋癥狀，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素AD軟膠囊、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物可用于補(bǔ)鈣。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用。