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老人選擇鈣片，可從鈣源、維生素D含量、劑型、適用人群、安全性等方面考慮。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣是常見(jiàn)鈣源；維生素D能促進(jìn)鈣吸收；咀嚼片、膠囊等劑型各有優(yōu)勢(shì)；適用老人的鈣片能防治骨質(zhì)疏松；礦石鈣源等安全性更高。 1. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，來(lái)源廣泛，常見(jiàn)于碳酸鈣D3咀嚼片；枸櫞酸鈣水溶性好，對(duì)腸胃刺激??；乳酸鈣容易溶解，吸收較好。 2. 維生素D含量：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，如有的鈣片含高活性D3，能提升鈣吸收率，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 3. 劑型：咀嚼片方便咀嚼，不用水送服；膠囊便于吞服，攜帶方便。 4. 適用人群：適合老人的鈣片能幫助補(bǔ)充鈣，防治骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼強(qiáng)健。 5. 安全性：如采用礦石鈣源的鈣片無(wú)污染，安全性更高。 老人選鈣片要綜合多方面因素。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用礦石鈣源，安全性高。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。