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選擇中老年鈣片，需考慮鈣含量、維生素D含量、鈣源、劑型、是否易便秘等因素。 1. 鈣含量：不同鈣片的鈣含量有差異，應(yīng)選擇鈣含量適合中老年人需求的產(chǎn)品，以滿足日常補(bǔ)鈣需求。 2. 維生素D含量：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，所以選擇含高活性D3的鈣片很重要。 3. 鈣源：優(yōu)質(zhì)的鈣源有助于提高鈣的吸收和利用，例如礦石鈣源無污染，安全性更高。 4. 劑型：咀嚼片方便服用，不用水，對胃腸無刺激，吸收更快，適合中老年人。 5. 是否易便秘：部分中老年人腸胃功能弱，易便秘，可選擇添加山梨醇等有助于減少便秘發(fā)生的鈣片。 選擇中老年鈣片時(shí)，要綜合考慮鈣含量、維生素D含量、鈣源、劑型、是否易便秘等因素。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且添加山梨醇有助于減少便秘。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。