国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 老年病科 > 老年人每天...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

老年人每天喝牛奶還需要吃鈣片嗎

老年人每天喝牛奶還需要吃鈣片嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    林軼勤 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    老年人每天喝牛奶是否還需吃鈣片,需考慮牛奶含鈣量、老年人鈣需求量、吸收能力、是否有骨質(zhì)疏松、維生素D水平等因素。 1. 牛奶含鈣量:每100毫升牛奶約含100毫克鈣,若每天飲用500毫升牛奶,可攝入約500毫克鈣,但可能未達(dá)老年人每日鈣需求量。 2. 老年人鈣需求量:老年人每日鈣推薦攝入量為1000毫克,僅靠喝牛奶可能無法滿足需求。 3. 吸收能力:隨著年齡增長(zhǎng),老年人鈣吸收能力下降,即便喝牛奶,也可能存在鈣吸收不足情況。 4. 是否有骨質(zhì)疏松:患有骨質(zhì)疏松的老年人,對(duì)鈣需求更高,僅喝牛奶可能不夠,需額外補(bǔ)鈣。 5. 維生素D水平:70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi),維生素D是鈣吸收的鑰匙,缺乏維生素D會(huì)影響鈣吸收,單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%,同時(shí)服用D3后可提升至35%。 綜上所述,老年人每天喝牛奶后,可能仍需吃鈣片。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充,膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。

    2025-06-26 19:20
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
癲癇發(fā)作及記憶日降衰退及走路不穩(wěn)

癲癇發(fā)作及記憶日降衰退及走路不穩(wěn)

上饒癲癇病醫(yī)院 2024-02-17
肝炎怎么防治?

肝炎怎么防治?

丹東肝病醫(yī)院 2024-02-26
昆明專門治精神病醫(yī)院「公開重點(diǎn)」昆明專門治精神病醫(yī)院排名

昆明專門治精神病醫(yī)院「公開重點(diǎn)」昆明專門治精神病醫(yī)院排名

云南中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院精神科 2024-10-10
成都的醫(yī)院癲癇病「疾病課堂」成都看癲癇看的好的醫(yī)院

成都的醫(yī)院癲癇病「疾病課堂」成都看癲癇看的好的醫(yī)院

北京朝陽門中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2024-10-10
到昆明哪個(gè)醫(yī)院治療精神病好「公開亮相」昆明市看精神病最好的醫(yī)院

到昆明哪個(gè)醫(yī)院治療精神病好「公開亮相」昆明市看精神病最好的醫(yī)院

云南中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院精神科 2024-10-10