-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
老年人每天喝牛奶是否還需吃鈣片,需考慮牛奶含鈣量、老年人鈣需求量、吸收能力、是否有骨質(zhì)疏松、維生素D水平等因素。 1. 牛奶含鈣量:每100毫升牛奶約含100毫克鈣,若每天飲用500毫升牛奶,可攝入約500毫克鈣,但可能未達(dá)老年人每日鈣需求量。 2. 老年人鈣需求量:老年人每日鈣推薦攝入量為1000毫克,僅靠喝牛奶可能無法滿足需求。 3. 吸收能力:隨著年齡增長(zhǎng),老年人鈣吸收能力下降,即便喝牛奶,也可能存在鈣吸收不足情況。 4. 是否有骨質(zhì)疏松:患有骨質(zhì)疏松的老年人,對(duì)鈣需求更高,僅喝牛奶可能不夠,需額外補(bǔ)鈣。 5. 維生素D水平:70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi),維生素D是鈣吸收的鑰匙,缺乏維生素D會(huì)影響鈣吸收,單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%,同時(shí)服用D3后可提升至35%。 綜上所述,老年人每天喝牛奶后,可能仍需吃鈣片。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充,膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 19:20
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 熱點(diǎn)好評(píng):惠州較好的男科醫(yī)院“排名推...
- 日??破眨夯葜萦押提t(yī)院靠譜嗎“實(shí)力發(fā)...
- 健康關(guān)注:南通市治療子宮腺肌癥哪家看...
- 熱點(diǎn)關(guān)注!重慶梅毒醫(yī)院排名榜“推薦排...
- 健康關(guān)注:南通治療子宮內(nèi)膜異位癥好的...
- 健康陪診:南通治療子宮內(nèi)膜異位癥醫(yī)院...
- 健康新動(dòng)態(tài):南通哪里有看卵巢囊腫的醫(yī)...
- 實(shí)力推薦!重慶哪家醫(yī)院治療梅毒好“健...
- 健康新動(dòng)態(tài):南通的無痛人流醫(yī)院是哪家...
- 重點(diǎn)關(guān)注:青海西寧治療腋臭哪家醫(yī)院好...