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中老年人選擇鈣片，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等，同時(shí)要關(guān)注鈣D同補(bǔ)增效、鈣源及工藝、適用人群、促進(jìn)吸收、減少便秘等因素。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的鈣和維生素D3補(bǔ)充劑，適用于中老年人補(bǔ)鈣及防治骨質(zhì)疏松癥，能促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度。 2. 維D鈣咀嚼片：同樣含有鈣和維生素D，有助于提高鈣的吸收率，減少鈣流失，對(duì)中老年人骨骼健康有益。 3. 枸櫞酸鈣片：含鈣量高，且相對(duì)容易吸收，適合中老年人的腸胃。 4. 鈣D同補(bǔ)增效：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率低，同時(shí)補(bǔ)充維生素D可提升吸收率，減少鈣流失。如有的產(chǎn)品中高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用。 5. 鈣源及工藝：好的鈣源和工藝能保證產(chǎn)品品質(zhì)，如有的鈣片采用專業(yè)技術(shù)保D3活性，讓吸收加倍。 6. 減少便秘：部分鈣片添加山梨醇等成分，有助于減少便秘的發(fā)生。 中老年人選擇鈣片時(shí)，要綜合考慮多種因素。碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等都是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，鈣D同補(bǔ)能增效，減少鈣流失。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。