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適合老年人吃的鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。鈣和維生素D3同補(bǔ)可增效，還能減少鈣流失，且碳酸鈣D3咀嚼片有方便咀嚼、減少便秘等特點(diǎn)。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，用于老年人鈣補(bǔ)充，幫助防治骨質(zhì)疏松癥。其為咀嚼片形式，方便攜帶和服用，且添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較高，對胃腸道刺激性較小，適合腸胃功能較弱的老年人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，在體內(nèi)的溶解性較好，能較快被吸收利用。 4. 鈣D同補(bǔ)增效：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 5. 方便服用：像碳酸鈣D3咀嚼片直接嚼，不用水，對胃腸無刺激，吸收更快。 老年人選擇鈣片時(shí)，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。鈣和維生素D3同補(bǔ)能提高鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。