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六十歲老人適合的鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等，選擇時(shí)要考慮鈣含量、維生素D協(xié)同作用、吸收效果、安全性和服用便利性等因素。 1. 鈣含量：足夠的鈣含量是關(guān)鍵，碳酸鈣的含鈣量較高，能滿足老人日常鈣需求。 2. 維生素D協(xié)同作用：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，像碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 3. 吸收效果：老人腸胃功能弱，選擇易吸收的鈣片很重要，例如添加特殊成分或采用先進(jìn)工藝的產(chǎn)品，更利于吸收。 4. 安全性：應(yīng)選擇鈣源純凈、無(wú)污染的鈣片，如采用礦石鈣源的產(chǎn)品，安全性更高。 5. 服用便利性：咀嚼片不用水，方便好吸收，對(duì)胃腸無(wú)刺激，適合老人。 六十歲老人選擇鈣片時(shí)，要綜合考慮上述因素。碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等都是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，以確保安全有效地補(bǔ)鈣。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。