老年人要吃鈣片嗎?提醒:60歲以后的老人,吃鈣片要注意4個(gè)點(diǎn)
老年人要吃鈣片嗎?提醒:60歲以后的老人,吃鈣片要注意4個(gè)點(diǎn)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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60歲以后的老人通常需要吃鈣片，原因包括年齡增長鈣流失加速、戶外活動(dòng)減少、飲食攝入鈣不足、維生素D缺乏影響鈣吸收、預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外，部分老人吃鈣片時(shí)可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，有助于提高鈣的吸收率。 1. 年齡增長：隨著年齡增加，老人身體機(jī)能下降，鈣流失速度加快，單純靠飲食可能無法滿足身體對(duì)鈣的需求，需要額外補(bǔ)充。 2. 戶外活動(dòng)減少：老人戶外活動(dòng)通常較少，陽光照射不足，影響維生素D的合成，而維生素D對(duì)鈣的吸收至關(guān)重要。 3. 飲食攝入鈣不足：老人的食欲和消化功能可能變差，飲食中鈣的攝入量往往不夠，需要通過吃鈣片來補(bǔ)充。 4. 維生素D缺乏：維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致鈣吸收不良，鈣D同補(bǔ)可使單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率從15%提升至35%。 5. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：充足的鈣攝入有助于維持骨骼健康，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 60歲以后的老人一般需要吃鈣片來滿足身體對(duì)鈣的需求。在選擇鈣片時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，同時(shí)需遵醫(yī)囑。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體的補(bǔ)充方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況制定。
2025-06-26 19:34
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