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老年人吃鈣片的量受個體差異、鈣含量、維生素D情況、飲食攝入、身體狀況等因素影響。 1. 個體差異：不同老年人對鈣的吸收和需求不同，吸收能力差的可能需更多鈣。 2. 鈣含量：不同鈣片的含鈣量有差異，碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，應(yīng)根據(jù)含鈣量調(diào)整服用量。 3. 維生素D情況：維生素D可促進鈣吸收，若缺乏維生素D，鈣吸收會受影響，補充含高活性D3的產(chǎn)品能提升鈣吸收率，如單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 4. 飲食攝入：日常飲食中鈣攝入多，如常喝牛奶、吃豆制品，鈣片服用量可適當減少。 5. 身體狀況：患有骨質(zhì)疏松等疾病的老年人，可能需要更多的鈣來維持骨骼健康。 老年人吃鈣片的量需綜合多方面因素考量。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等都是常見的補鈣藥品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補充。膳食補充劑不能替代藥品，確?？茖W合理補鈣。