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老年人選擇鈣片，可關(guān)注碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。同時，要重視鈣D同補增效、高活性D3對鈣吸收的決定性作用等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的鈣和維生素D3補充劑，可用于老年人鈣補充，幫助防治骨質(zhì)疏松癥，促進骨骼強健。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較低，但對胃腸道刺激小，適合腸胃功能較弱的老年人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，溶解性高，相對容易吸收。 4. 乳酸鈣片：吸收率較高，能有效為老年人補充鈣質(zhì)。 5. 維生素D滴劑：可促進鈣的吸收和利用，由于很多老年人缺乏充足陽光暴露，無法合成足夠的維生素D，補充維生素D滴劑很有必要。而且單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 老年人選擇鈣片時，要綜合考慮自身身體狀況和需求。鈣D同補能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。