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選擇中老年鈣片，可考慮碳酸鈣D3、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D與鈣同補(bǔ)等因素。 1. 碳酸鈣D3：含鈣量高，來源廣泛，是常見的補(bǔ)鈣劑，能為中老年人補(bǔ)充大量鈣質(zhì)，有助于增強(qiáng)骨密度。 2. 枸櫞酸鈣：水溶性較好，對(duì)胃腸道刺激小，適合腸胃功能較弱的中老年人。 3. 乳酸鈣：容易溶解，吸收相對(duì)容易，也是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣選擇。 4. 葡萄糖酸鈣：口感較好，可制成口服液等劑型，服用方便。 5. 維生素D與鈣同補(bǔ)：維生素D是鈣吸收的鑰匙，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失，促進(jìn)鈣更好地被人體吸收利用。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，就做到了鈣D同補(bǔ)，配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，有助于促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 中老年選擇鈣片時(shí)，可綜合考慮以上多種因素。但不同人的身體狀況和需求不同，適合特定人群需求，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇合適的鈣片。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。