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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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牛奶通常能跟鈣片一起吃，但需考慮鈣攝入總量、個體消化能力、維生素D水平、鈣源類型和服用時間等因素。 1. 鈣攝入總量：牛奶本身富含鈣，再加上鈣片，可能使鈣攝入過量，增加腎臟負擔。 2. 個體消化能力：部分人同時食用，可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。 3. 維生素D水平：維生素D能促進鈣吸收，若缺乏維生素D，即使攝入大量鈣，也可能無法有效吸收。70%國人維生素D不足導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 4. 鈣源類型：不同鈣片的鈣源不同，與牛奶搭配時，可能影響吸收效果。 5. 服用時間：同時吃可能影響鈣的吸收效率，建議分開時間段吃。 牛奶和鈣片通常能一起吃，但要綜合考慮上述因素。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議。膳食補充劑不能替代藥品，確保科學合理地補充鈣質。
2025-06-26 20:35
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