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補(bǔ)鈣的三大好處?

補(bǔ)鈣的三大好處?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    林軼勤 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    補(bǔ)鈣有助于促進(jìn)骨骼健康、維持肌肉正常功能、參與神經(jīng)傳導(dǎo)等。 1. 促進(jìn)骨骼健康:鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分,充足的鈣攝入有助于骨骼的生長、發(fā)育和維持骨密度,預(yù)防兒童佝僂病、成人骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 2. 維持肌肉正常功能:鈣參與肌肉的收縮和舒張過程,適量補(bǔ)鈣能保證肌肉正常的運(yùn)動功能,減少肌肉痙攣、抽筋等情況的發(fā)生。 3. 參與神經(jīng)傳導(dǎo):鈣在神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)中起著重要作用,對神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要。 4. 鈣D同補(bǔ)增效:單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%,同時(shí)服用D3后可提升至35%,能減少鈣流失。如70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi),產(chǎn)品中高活性D3對鈣吸收有決定性作用。 5. 助力健康人群:對于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等特殊人群,補(bǔ)鈣能滿足其特殊生理時(shí)期對鈣的需求。 補(bǔ)鈣對人體健康有著諸多好處,能促進(jìn)骨骼發(fā)育、維持肌肉和神經(jīng)功能等。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí),可考慮鈣D同補(bǔ)的方式,以提高鈣的吸收率。常見的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充,且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。

    2025-06-26 21:38
就醫(yī)問藥

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什么是佝僂病和軟骨病?   軟骨病又叫骨軟化癥即骨礦化不足,本病是因體內(nèi)維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常以致鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長部分,最終發(fā)生骨骼畸形?;颊叱S卸嗪?、易激動、夜間睡眠差、雞胸、方顱、下肢呈“O”型或“X”型、骨痛、駝背等。 查看全文»

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