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盲目補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致高鈣血癥、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他礦物質(zhì)吸收、加重腎臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致胃腸道不適等。 1. 高鈣血癥：過量的鈣攝入會(huì)使血液中鈣含量升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、惡心、嘔吐等癥狀。 2. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：體內(nèi)鈣含量過高，多余的鈣可能會(huì)在腎臟、輸尿管等部位沉積，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病幾率。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣與鐵、鋅等礦物質(zhì)在胃腸道的吸收過程中存在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，盲目補(bǔ)鈣會(huì)抑制這些礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致身體缺乏其他重要元素。 4. 加重腎臟負(fù)擔(dān)：腎臟需要過濾和排泄多余的鈣，長(zhǎng)期盲目補(bǔ)鈣會(huì)增加腎臟的工作負(fù)荷，影響腎臟功能。 5. 胃腸道不適：大量補(bǔ)鈣可能會(huì)引起胃腸道不適，如便秘、腹脹、腹痛等。 盲目補(bǔ)鈣會(huì)帶來諸多危害，影響身體健康。在補(bǔ)鈣時(shí)，應(yīng)先咨詢醫(yī)生或藥師，了解自身是否需要補(bǔ)鈣以及合適的補(bǔ)鈣量?？梢赃x擇鈣 D 同補(bǔ)的方式，如漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片，其配方科學(xué)，有助于促進(jìn)鈣吸收，同時(shí)減少便秘的發(fā)生。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。