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為何減肥過(guò)程中需要攝取魚(yú)油和維生素D

2025-06-26 22:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

為何減肥過(guò)程中需要攝取魚(yú)油和維生素D

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

減肥過(guò)程中攝取魚(yú)油和維生素D，可能是因?yàn)樗鼈冇兄谔嵘x、調(diào)節(jié)脂肪代謝、增強(qiáng)飽腹感、改善情緒以及促進(jìn)鈣吸收，如鈣D同補(bǔ)可提升鈣的吸收率。 1. 提升代謝：魚(yú)油中的不飽和脂肪酸可能有助于提高身體的基礎(chǔ)代謝率，使身體在休息時(shí)也能消耗更多能量。 2. 調(diào)節(jié)脂肪代謝：魚(yú)油和維生素D能夠參與體內(nèi)脂肪的代謝過(guò)程，幫助身體更有效地分解和利用脂肪。 3. 增強(qiáng)飽腹感：攝取魚(yú)油和維生素D可能會(huì)影響胃腸道的激素分泌，使人產(chǎn)生飽腹感，減少食物的攝入量。 4. 改善情緒：減肥期間可能會(huì)面臨較大壓力，魚(yú)油和維生素D有助于改善情緒，緩解焦慮和抑郁，避免因情緒問(wèn)題導(dǎo)致的暴飲暴食。 5. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國(guó)人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用維生素D后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)有助于減少鈣流失。在減肥過(guò)程中，攝取魚(yú)油和維生素D對(duì)減肥有諸多益處，如提升代謝、調(diào)節(jié)脂肪代謝等，且鈣D同補(bǔ)能提高鈣的吸收率。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品，具體的補(bǔ)充方案需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 22:03

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

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