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補鈣有助于促進骨骼健康、增強骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松、減少肌肉痙攣、維持神經(jīng)傳導(dǎo)等。 1. 促進骨骼健康：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入有助于骨骼的正常發(fā)育和維持骨骼健康。 2. 增強骨密度：隨著年齡增長，骨密度會逐漸下降，補鈣可以在一定程度上增強骨密度，降低骨折風(fēng)險。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松癥是一種常見的骨骼疾病，補鈣能幫助預(yù)防該疾病的發(fā)生。 4. 減少肌肉痙攣：鈣參與肌肉的收縮與舒張過程，適當(dāng)補鈣可減少肌肉痙攣的發(fā)生。 5. 維持神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣對神經(jīng)傳導(dǎo)起著重要作用，保證鈣的充足能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 補鈣對人體健康有多方面的益處，如促進骨骼健康、增強骨密度等。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補鈣產(chǎn)品。其中碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，減少鈣流失，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。