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選擇鈣片時(shí)，可考慮鈣源、維生素D含量、劑型、適用人群、品牌質(zhì)量等因素。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣是常見(jiàn)的鈣源。 1. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，來(lái)源廣泛，價(jià)格實(shí)惠；枸櫞酸鈣水溶性好，對(duì)胃腸道刺激小；乳酸鈣吸收率較高。 2. 維生素D含量：維生素D有助于鈣的吸收和利用，選擇含有適量維生素D的鈣片，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，能實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)，提升鈣的吸收率。 3. 劑型：有咀嚼片、膠囊、口服液等。咀嚼片服用方便，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，直接嚼，不用水，方便好吸收，對(duì)胃腸無(wú)刺激。 4. 適用人群：不同年齡段和人群對(duì)鈣的需求不同，如兒童、孕婦、老年人等，應(yīng)選擇適合自身的鈣片。 5. 品牌質(zhì)量：選擇知名品牌，質(zhì)量和安全性更有保障。 補(bǔ)鈣時(shí)，應(yīng)綜合考慮多種因素。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等都是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，鈣D同補(bǔ)有助于提升鈣的吸收率。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。