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缺維生素D通常還用補(bǔ)鈣，維生素D促進(jìn)鈣吸收、骨骼健康、預(yù)防疾病、維持血鈣平衡、減少鈣流失等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能提高腸道對(duì)鈣的吸收能力，缺維生素D時(shí)鈣吸收會(huì)受影響，但仍需補(bǔ)鈣，同時(shí)補(bǔ)充維生素D可提升鈣的吸收率。有研究表明單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 骨骼健康：鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，即便缺乏維生素D，補(bǔ)充鈣對(duì)維持骨骼的強(qiáng)度和密度也有幫助。 3. 預(yù)防疾?。衡}攝入不足可能導(dǎo)致多種疾病，如兒童佝僂病、成人骨質(zhì)疏松癥等，所以補(bǔ)鈣很有必要。 4. 維持血鈣平衡：人體需要維持血鈣的穩(wěn)定，當(dāng)維生素D缺乏時(shí)，補(bǔ)鈣有助于維持血鈣在正常水平。 5. 減少鈣流失：維生素D和鈣共同作用，能減少鈣通過(guò)尿液等途徑的流失。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 缺維生素D時(shí)補(bǔ)鈣是有必要的，且建議同時(shí)補(bǔ)充維生素D以提高鈣的吸收和利用?？蛇x擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。