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落枕主要原因并非缺鈣，通常是睡眠姿勢不當(dāng)、枕頭不合適、頸部受寒、頸部外傷和頸椎病等。 1. 睡眠姿勢不當(dāng)：睡眠中長時間保持不良姿勢，使頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)落枕。 2. 枕頭不合適：枕頭過高、過低或過硬，都會使頸部處于非生理曲線狀態(tài)，導(dǎo)致頸部肌肉勞損，引起落枕。 3. 頸部受寒：睡眠時頸部受涼，如吹空調(diào)、風(fēng)扇等，會使頸部肌肉痙攣，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致落枕。 4. 頸部外傷：頸部曾有過外傷，肌肉、韌帶等組織未完全恢復(fù)，在睡眠中可能因輕微刺激而引發(fā)落枕。 5. 頸椎?。罕旧砘加蓄i椎病，頸椎穩(wěn)定性下降，頸部肌肉易疲勞，更易出現(xiàn)落枕。 落枕主要原因并非缺鈣，而是上述多種因素。若經(jīng)常落枕，可能是頸椎病等疾病的信號，需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。對于缺鈣人群，可通過合理飲食或補(bǔ)充劑補(bǔ)鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，用藥需遵醫(yī)囑。