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補鈣過多可能會出現(xiàn)高鈣血癥、增加結(jié)石風(fēng)險、影響其他礦物質(zhì)吸收、胃腸道不適、便秘等情況。 1. 高鈣血癥：過量補鈣可使血鈣濃度升高，引發(fā)高鈣血癥，導(dǎo)致身體乏力、倦怠、多尿等癥狀。 2. 增加結(jié)石風(fēng)險：過多的鈣可能會與其他物質(zhì)結(jié)合，在腎臟、膽囊等部位形成結(jié)石，影響器官功能。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會抑制鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏，影響身體正常代謝。 4. 胃腸道不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲減退等胃腸道不適癥狀，影響消化功能。 5. 便秘：鈣過多會使大便干結(jié)，增加便秘的發(fā)生幾率。 補鈣過多會給身體帶來多種不良影響。在補鈣時，應(yīng)科學(xué)合理，避免盲目過量補充?？梢赃x擇鈣D同補的產(chǎn)品，維生素D是鈣吸收的鑰匙，能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。