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2025-06-26 22:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺乏羥基維生素d應該吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

缺乏羥基維生素D可以通過食物、維生素D制劑、鈣D同補產(chǎn)品、富含脂肪的魚類、強化食品等進行補充。 1. 食物：一些食物含有維生素D，如牛奶、雞蛋等，能在一定程度上補充維生素D。 2. 維生素D制劑：常見的有維生素D滴劑等，能方便地補充維生素D，促進鈣的吸收和利用。 3. 鈣D同補產(chǎn)品：像碳酸鈣D3咀嚼片，不僅能補鈣，其含有的維生素D還能促進鈣吸收，減少鈣流失，提升補鈣效果。 4. 富含脂肪的魚類：如三文魚、金槍魚等，是維生素D的良好來源。 5. 強化食品：部分谷物、橙汁等經(jīng)過強化添加了維生素D，也可適當食用。缺乏羥基維生素D可通過多種途徑補充。食物和強化食品可作為日常補充的一部分，而維生素D制劑和鈣D同補產(chǎn)品能更有針對性地進行補充。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，因為膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:58

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