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維生素D有助于促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、改善肌肉功能、降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可提高腸道對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度，有助于鈣更好地被人體利用，就像一把鑰匙，打開鈣吸收的大門。 2. 維護(hù)骨骼健康：能促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，可能有助于調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生。 4. 改善肌肉功能：對(duì)肌肉的正常功能維持有一定作用，可增強(qiáng)肌肉力量和平衡能力，降低跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)：有研究表明，維生素D可能與降低心血管疾病、糖尿病、某些癌癥等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。 維生素D在人體健康中扮演著重要角色，對(duì)鈣吸收、骨骼健康、免疫功能等多方面都有益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇，能滿足不同人群對(duì)維生素D的需求。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。