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過度補鈣會導(dǎo)致高鈣血癥、腎結(jié)石、胃腸道不適、影響其他礦物質(zhì)吸收、增加心血管疾病風(fēng)險等。 1. 高鈣血癥：過量的鈣在血液中積聚，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)乏力、惡心、嘔吐、多尿等癥狀。 2. 腎結(jié)石：鈣攝入過多，腎臟過濾負(fù)擔(dān)加重，多余的鈣易與草酸結(jié)合形成結(jié)石。 3. 胃腸道不適：可能出現(xiàn)腹脹、便秘、腹痛等癥狀，影響正常消化功能。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣與鐵、鋅等礦物質(zhì)在胃腸道吸收過程中相互競爭，過度補鈣會抑制其他礦物質(zhì)的吸收。 5. 增加心血管疾病風(fēng)險：血液中鈣含量過高，可能導(dǎo)致血管鈣化，增加心血管疾病發(fā)生風(fēng)險。 過度補鈣對身體危害較大，可能引發(fā)多種健康問題。在選擇補鈣產(chǎn)品時，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，需謹(jǐn)慎。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，用藥需遵醫(yī)囑。出現(xiàn)不適癥狀，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。