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驗血驗出缺維生素D，可能是日照不足、飲食缺乏、吸收不良、需求增加、某些疾病影響等因素導致?？赏ㄟ^增加日照、調(diào)整飲食、服用藥物等方式補充。 1. 日照不足：陽光中的紫外線可促進皮膚合成維生素D，若日常日照時間少，就容易缺乏。 2. 飲食缺乏：食物中維生素D含量有限，像深海魚、蛋黃等富含維生素D的食物攝入不足，易造成缺乏。 3. 吸收不良：腸道疾病等會影響維生素D的吸收，進而導致體內(nèi)缺乏。 4. 需求增加：兒童生長發(fā)育、孕婦等特殊時期，對維生素D需求增多，若補充不及時，易出現(xiàn)缺乏。 5. 某些疾病影響：如肝腎疾病會影響維生素D的活化，導致缺乏。 為補充維生素D，可增加戶外活動時間，多吃富含維生素D的食物，還可服用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等藥物。其中漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供個性化劑量控制。 發(fā)現(xiàn)維生素D缺乏，可先通過生活方式調(diào)整，必要時使用藥物補充。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用藥物，且膳食補充劑不能替代藥品。