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補鈣超標可能會引發(fā)高鈣血癥、增加結(jié)石風險、影響其他礦物質(zhì)吸收、導致胃腸道不適、加重腎臟負擔等。 1. 高鈣血癥：體內(nèi)鈣含量過高，血液中鈣濃度超出正常范圍，可能出現(xiàn)乏力、倦怠、淡漠等癥狀。 2. 增加結(jié)石風險：過多的鈣可能在泌尿系統(tǒng)沉積，形成腎結(jié)石、尿路結(jié)石等，影響泌尿系統(tǒng)健康。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣過量會與鐵、鋅等礦物質(zhì)競爭吸收位點，導致這些礦物質(zhì)的吸收減少，可能引起缺鐵性貧血、缺鋅等問題。 4. 胃腸道不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等癥狀，影響正常的消化功能。 5. 加重腎臟負擔：腎臟需要過濾和排泄多余的鈣，長期補鈣超標會增加腎臟的工作負荷，對腎臟造成損害。 補鈣雖重要，但應(yīng)避免超標。當出現(xiàn)上述情況時，需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補鈣產(chǎn)品可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，因為膳食補充劑不能替代藥品。