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經(jīng)常補(bǔ)鈣仍缺鈣，可能是維生素D缺乏、鈣吸收不良、鈣流失過多、飲食不合理、疾病影響等因素導(dǎo)致。 1. 維生素D缺乏：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，70%國(guó)人維生素D不足，會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 鈣吸收不良：胃腸功能差、年齡增長(zhǎng)等，會(huì)影響鈣吸收。 3. 鈣流失過多：大量運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣，會(huì)增加鈣流失。 4. 飲食不合理：過多攝入高磷、高鈉食物，會(huì)影響鈣吸收。 5. 疾病影響：患有胃腸道疾病、內(nèi)分泌疾病等，會(huì)影響鈣吸收和代謝。 經(jīng)常補(bǔ)鈣還是缺鈣是多種因素共同作用的結(jié)果。日?？蛇x擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收率，減少鈣流失。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，方便咀嚼，有助于鈣吸收。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。