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成人缺鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片、醋酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于日常關(guān)注骨骼健康問(wèn)題的人群，有助于增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對(duì)較高，對(duì)胃腸道刺激性較小，比較適合腸胃功能較弱的成人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，其含鈣量雖然不是特別高，但吸收相對(duì)容易。 4. 維D鈣咀嚼片：將鈣和維生素D進(jìn)行搭配，符合“鈣D同補(bǔ)增效”的理念，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 5. 醋酸鈣片：含鈣量也較為可觀，在體內(nèi)的溶解性較好，利于吸收。 成人在選擇鈣片時(shí)，需綜合自身情況。不同的鈣片有不同的特點(diǎn)和適用人群。但無(wú)論選擇哪種，都必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。