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女性補鈣片時，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。餐中或餐后口服有助于鈣的吸收，且要考慮維生素D對鈣吸收的作用，以及鈣源、工藝等因素。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的補鈣劑，含有鈣和維生素D3，可用于多種人群的鈣補充，還能幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較低，但對胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的女性。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，吸收也相對容易，適用于兒童及吞咽困難者。 4. 維生素D作用：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收有決定性作用，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 5. 鈣源和工藝：優(yōu)質(zhì)的鈣源和先進的工藝有助于保證產(chǎn)品品質(zhì)，如有的鈣片采用專業(yè)技術(shù)保D3活性。 女性補鈣時，有多種鈣劑可供選擇，同時要重視維生素D對鈣吸收的促進作用。選擇鈣劑時，可考慮鈣D同補增效的產(chǎn)品，其能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。