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身體缺鈣可能會出現(xiàn)肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、易骨折、身高變矮等表現(xiàn)。 1. 肌肉痙攣：缺鈣時神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于腿部，多在夜間發(fā)作。 2. 骨骼疼痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣會使骨骼密度下降，引發(fā)骨骼疼痛，常見于腰部、腿部等部位。 3. 牙齒松動：鈣對牙齒的堅固起著關(guān)鍵作用，缺鈣會影響牙齒的健康，導(dǎo)致牙齒松動、易脫落。 4. 易骨折：缺鈣會使骨骼變得脆弱，骨密度降低，輕微的外力就可能導(dǎo)致骨折。 5. 身高變矮：長期缺鈣會影響骨骼的正常生長和發(fā)育，導(dǎo)致脊柱變形，身高變矮。 當(dāng)出現(xiàn)上述缺鈣表現(xiàn)時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診?？梢酝ㄟ^補充鈣劑來改善缺鈣狀況，常見的鈣劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體治療和用藥方案必須遵醫(yī)囑。