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人體缺鈣容易患骨質(zhì)疏松癥、佝僂病、手足抽搐癥、齲齒、骨質(zhì)軟化癥等。 1. 骨質(zhì)疏松癥：缺鈣會使骨密度下降，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，常見于老年人和絕經(jīng)后女性。 2. 佝僂病：多見于兒童，由于鈣缺乏影響骨骼的正常生長發(fā)育，導(dǎo)致骨骼畸形，如雞胸、O型腿或X型腿等。 3. 手足抽搐癥：血液中鈣離子濃度降低，神經(jīng)肌肉興奮性增加，可引起手足痙攣、抽搐。 4. 齲齒：鈣是牙齒的重要組成成分，缺鈣會影響牙齒的堅(jiān)固性，增加齲齒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 骨質(zhì)軟化癥：成年人缺鈣可導(dǎo)致骨質(zhì)軟化，骨骼疼痛、易變形。 人體缺鈣會引發(fā)多種疾病，影響身體健康。為了預(yù)防和改善缺鈣狀況，可以通過飲食攝入富含鈣的食物，也可在醫(yī)生的建議下選擇合適的補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。需要強(qiáng)調(diào)的是，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。