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補鈣過多可能出現(xiàn)高鈣血癥、胃腸道不適、泌尿系統(tǒng)問題、影響其他礦物質(zhì)吸收、軟組織鈣化等癥狀。 1. 高鈣血癥：血液中鈣含量過高，可能導致乏力、倦怠、淡漠、食欲減退、惡心、嘔吐等癥狀。 2. 胃腸道不適：過多的鈣會刺激胃腸道，引起便秘、腹脹、腹痛、消化不良等問題。 3. 泌尿系統(tǒng)問題：增加腎臟負擔，可能出現(xiàn)多尿、口渴等癥狀，還易引發(fā)腎結石。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會抑制鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)的吸收，導致這些營養(yǎng)素缺乏。 5. 軟組織鈣化：鈣可能在血管壁、關節(jié)、腎臟等軟組織中沉積，影響其正常功能。 補鈣過多會帶來多種不良癥狀，影響身體健康。若出現(xiàn)上述癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在補鈣時，要注意適量，可選擇鈣 D 同補的產(chǎn)品，如碳酸鈣 D3 咀嚼片，單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。