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維生素D缺乏可能出現(xiàn)多汗、睡眠不安、骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折等癥狀。 1. 多汗：維生素D缺乏時，交感神經(jīng)興奮性可能增高，導(dǎo)致多汗，通常與溫度、運動等因素?zé)o關(guān)。 2. 睡眠不安：神經(jīng)興奮性的改變還可能影響睡眠，出現(xiàn)入睡困難、易驚醒等情況。 3. 骨骼疼痛：維生素D對鈣的吸收和利用至關(guān)重要，缺乏時鈣吸收不足，骨骼可能出現(xiàn)疼痛，常見于下肢、腰部等部位。 4. 肌肉無力：肌肉功能也會受到影響，表現(xiàn)為肌肉力量下降，活動耐力降低。 5. 易骨折：由于骨骼強度下降，骨密度降低，輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折。 當出現(xiàn)上述癥狀時，可能提示維生素D缺乏。在飲食上可多攝入富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、蘑菇等。此外，漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能為人體提供方便的維生素D補充方式。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行檢查和治療。