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更年期缺鈣的癥狀有腰酸背痛、腿抽筋、牙齒松動(dòng)、身高變矮、骨質(zhì)疏松等。 1. 腰酸背痛：是較為常見(jiàn)的癥狀，由于鈣質(zhì)流失，骨骼承重能力下降，肌肉和骨骼負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致腰背部位疼痛。 2. 腿抽筋：夜間睡覺(jué)時(shí)較為明顯，因血鈣水平降低，神經(jīng)肌肉興奮性增加，引起腿部肌肉痙攣。 3. 牙齒松動(dòng)：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會(huì)使牙齒的堅(jiān)固性受到影響，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落。 4. 身高變矮：隨著鈣質(zhì)的流失，脊椎椎體骨質(zhì)逐漸疏松、壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮。 5. 骨質(zhì)疏松：嚴(yán)重缺鈣時(shí)，骨密度下降，骨骼結(jié)構(gòu)破壞，容易發(fā)生骨折。 更年期缺鈣會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，影響生活質(zhì)量。治療方面，可通過(guò)補(bǔ)充鈣劑和維生素D來(lái)改善，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。同時(shí)，要注意多曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成，提高鈣的吸收。需要強(qiáng)調(diào)的是，鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。