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25羥基維生素D低和肥胖可能存在相互影響的關(guān)系，且可通過多種方式補充?？赡苁欠逝钟绊懢S生素D代謝、脂肪組織對其儲存、戶外活動少等導致25羥基維生素D低；而25羥基維生素D低也可能影響脂肪代謝、食欲調(diào)節(jié)等加重肥胖。補充方式有食物、曬太陽、藥物等。 1. 肥胖影響維生素D代謝：肥胖人群體內(nèi)脂肪組織多，維生素D會被脂肪組織攝取和儲存，導致血液中25羥基維生素D水平降低。 2. 戶外活動少：肥胖者可能更不愛運動，戶外活動時間少，陽光照射不足，影響內(nèi)源性維生素D合成。 3. 影響脂肪代謝：25羥基維生素D低會影響脂肪細胞的分化和代謝，使脂肪分解減少，堆積增加。 4. 食欲調(diào)節(jié)異常：缺乏維生素D可能影響某些激素分泌，導致食欲調(diào)節(jié)異常，增加食物攝入，進而加重肥胖。 5. 補充方式：食物上可選擇富含維生素D的魚類、蛋黃等；適當曬太陽促進合成；藥物方面，可選擇維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等。像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。 25羥基維生素D低和肥胖相互影響，補充25羥基維生素D可從多方面入手。但選擇藥物補充時，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。膳食補充劑不能替代藥品。