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維生素D3吃多了可能會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥、高鈣尿癥、食欲減退、惡心嘔吐、腎功能損害等副作用。 1. 高鈣血癥：維生素D3過量會(huì)促進(jìn)腸道對鈣的吸收，使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥。 2. 高鈣尿癥：血鈣升高后，腎臟排出的鈣也會(huì)增加，導(dǎo)致高鈣尿癥，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 食欲減退：過多的維生素D3可能影響胃腸道功能，導(dǎo)致食欲減退，影響正常的營養(yǎng)攝入。 4. 惡心嘔吐：這也是常見的胃腸道反應(yīng)，會(huì)給身體帶來不適。 5. 腎功能損害：長期過量攝入維生素D3，高鈣血癥和高鈣尿癥持續(xù)存在，可能對腎臟造成損害，影響腎功能。 維生素D3雖然對人體健康很重要，但過量攝入會(huì)帶來多種副作用。在補(bǔ)充維生素D3時(shí)，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到其可能帶來的風(fēng)險(xiǎn)。可以選擇鈣和維生素D3同補(bǔ)的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。